Anodyne Blogi

Blogistamme voit oppia, mitä voit tehdä auttaaksesi kehoasi oikeaan suuntaan. Vapauta itsesi kivusta ja elä ansaitsemaasi elämää.

Tee iskias venytyksestä päivittäinen rutiinisi ja vapauta kipu
iskiashermon vapautus
28. February 2025 | Lukuaika: 10 minuuttia

Tee iskias venytyksestä päivittäinen rutiinisi ja vapauta kipu

Iskias on kivulias tila, joka johtuu iskiashermon ärsytyksestä tai puristuksesta, ja se voi säteillä alaselästä jalkaan. Venyttely on tehokas keino lievittää tätä kipua ja parantaa liikkuvuutta. Pä...